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Modell Kettler Heimtrainer Giro PKlarfit X-Bike 700 Ergometer HeimtrainerUltrasport Heimtrainer F-BikeSkandika x-1000 Foldaway, SF-1762
Testergebnis

85%

"Überzeugt durch hohe Qualität!"

74.67%

"Für den Einsteiger!"

78%

"Zu Hause fit werden!"

65.67%

"Überzeugt nicht!"

Bewertung
Computer
Pulsmessung
Maximalgewicht130kg100kg100kg110kg
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Heimtrainer Fahrrad Test – Ratgeber

heimtrainer Fahrrad testDieser Heimtrainer Fahrrad Test hilft Ihnen, das richtige Gerät für effektiven Sport zu Hause zu finden. Wer möchte sich nicht gerne fit halten ? Bewegungsmangel ist Ursache vieler so genannter Zivilisationskrankheiten.

So können unter anderem Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hoher Blutdruck oder Rücken- und Gelenkschmerzen durch eine regelmäßige sportliche Betätigung vermieden, oder in Ihrem Verlauf stark verlangsamt werden.

Fahrradfahren ist seit jeher eine beliebte Art des Bewegungstrainings. Schlechtes Wetter, frühe Dunkelheit, oder ungenügende Fahrmöglichkeiten halten jedoch so manchen davon ab, sich nach Feierband aufs Fahrrad zu setzen. Warum also nicht zuhause trainieren ?

Das Angebot an Indoor-Fahrrädern ist groß, dieser Heimtrainer Fahrrad Test hilft Ihnen Ihres zu finden.  Was Sie beim Kauf beachten und worauf Sie auf keinen Fall verzichten sollten.

Heimtrainer Fahrrad Test- Worauf Sie beim Kauf achten sollten

Ihr Fahrrad muss einigen Belastungen standhalten, schließlich wollen Sie es vielleicht täglich benutzen. Darum muss Ihr Heimtrainer absolut stabil konstruiert sein. Achten Sie auf eine tadellose Verarbeitung und hochwertiges Material. Es darf nichts wackeln oder irgendwie lose sein.

spinning bike testAchten Sie auf die Schlaufen an den Pedalen, sie sollten stabil und verstellbar sein. Die Anforderungen an die Tretlager sind ebenfalls sehr hoch. Hochwertiges, verstärktes Material ist hier unverzichtbarer Bestandteil Ihres neuen Heimtrainers.

Ein gutes Indoor- Fahrrad verfügt über ein zuverlässiges Notbremssystem. Da die Räder in der Regel keinen Freilauf haben, entstehen während der Trainingseinheiten hohe Drehgeschwindigkeiten an der Schwungscheibe. Sollten Sie aus irgendwelchen Gründen, das Rad schnell anhalten müssen, brauchen Sie ein einwandfrei funktionierendes System, das Ihr Rad binnen kürzester Zeit zum Stoppen bringt.

Durch die hohen Umdrehungen entstehen bei einigen Rädern starke Vibrationsgeräusche. Das kann insbesondere in hellhörigen Wohnungen zu Ärger mit den Nachbarn führen. Legen Sie deshalb gegebenenfalls Wert auf leise Laufeigenschaften.
Wichtig ist, dass Lenker und Sattel einfach und individuell verstellt werden können. Ein falsch eingestelltes Rad macht ein gesundes und effektives Training unmöglich. Der Sattel muss breit und bequem sein- Sie werden viel Zeit auf ihm verbringen.

spinning computerEin weiteres wichtiges Ausstattungsmerkmal ist ein Trainingscomputer. Er liefert während der Trainingssession viele hilfreiche Daten. So erhalten Sie jederzeit Informationen über die zurück gelegte Strecke und die verbrauchten Kalorien.

Der Computer kann außerdem motivierend wirken, in dem er in der Realität existierende Strecken simuliert und anzeigt. So fahren Sie, wenn Sie wollen in Ihrem Wohnzimmer durch die ganze Welt. Zu guter letzt muss eine ständige Pulsmessung möglich sein, damit ein Training überhaupt im optimalen Herzfrequenzbereich möglich ist. Pulsmessungen mittels mitgeliefertem Gürtel oder durch Sensoren im Lenker sind üblich.

Heimtrainer Fahrrad Test – Wie trainieren Sie richtig?

Indoor Fahrräder sind perfekt dazu geeignet das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Das Training verbessert die Ausdauer und stärkt die Bein- und Rückenmuskulatur. Auch zur Gewichtsreduzierung ist es genau richtig.

spinning bike vorteileDamit Sie erfolgreich Ihre Trainingsziele erreichen müssen Sie in einem gewissen Belastungsbereich trainieren.

Um diesen Bereich zu ermitteln wird Ihre maximale Herzfrequenz errechnet. Die beträgt 220 minus Ihres Lebensalters. Sind Sie also beispielsweise 38 Jahre alt, beträgt Ihre maximale Herzfrequenz 182 Schläge pro Minute ( 220 – 38 = 182 ). Während des Trainings sollte Ihr Puls bei etwas 60% – 80% der maximalen Herzfrequenz liegen. In unserem Beispiel wären das gerundet 110 bis 146 Schläge pro Minute.

Anfänger sollten jedoch generell bei einer Frequenz von 110-120 trainieren. Die Anstrengung sollte so sein, dass Sie sich während des Trainings noch unterhalten können. Mit der Zeit wird der Körper sich an die Belastung gewöhnen und sie erreichen nicht mehr die geforderte Herzfrequenz. Nun können Sie den Bremswiderstand erhöhen, oder eine schwerere Scheibe auflegen.

Heimtrainer Fahrrad Test – Zubehör, das Sie brauchen werden!

spinning bike testsieger 2017Ihr neues Fitnessbike bringt einiges an Gewicht mit sich und Sie führen schnelle Bewegungen auf ihm aus. Das kann dazu führen, dass das Trainingsgerät verrutscht und möglicherweise Beschädigungen an Ihrem Boden hinterlässt. Sie sollten den Kauf einer Bodenschutzmatte in Erwägung ziehen. Es hält den Heimtrainer an Ort und Stelle und dämpft gleichzeitig Laufgeräusche, die auf dem Boden übertragen werden ab.

Über einen Getränkehalter werden Sie sich auch freuen. Sie verbrennen reichlich Kalorien und brauchen viel Flüssigkeit. Mit einem Getränkehalter haben Sie Ihr Wasser immer in Reichweite.

Wenn Sie mit dem Spinnig beginnen, können Sie mit normalen Turnschuhen starten. Sie müssen lediglich auf eine enge und optimale Passform achten. Wenn Sie jedoch sehr häufig und ausdauernd trainieren, sollten Sie sich Spinnig Schuhe zulegen. Der Vorteil ist, dass diese Schuhe direkt an den Pedalen befestigt werden. So haben Sie einen optimalen Halt und können nicht mehr abrutschen. Dies minimiert Verletzungsgefahren.

Das Trainieren am Indoor- Fahrrad ist schweißtreibend. Damit Sie nicht auskühlen, sollten Sie atmungsaktive Kleidung wählen, die den Schweiß nach aussen trägt.

Heimtrainer Fahrrad Test- Fazit

Mit diesem Heimtrainer Fahrrad Test haben Sie sich über Funktionsweise und Ausstattungsmerkmale von Spinnig Bikes und Indoor Fahrrädern im Allgemeinen informiert. Sie wissen jetzt worauf Sie beim kaufen achten sollten.

Die Auswahl an Geräten ist sehr groß. Wenn Sie die angeführten Kaufkriterien beachten, haben Sie mit Sicherheit ein tolles Sportgerät, das Sie lange motivieren und fit halten wird. Aber für welches Modell Sie sich auch entscheiden, einen Vorteil ist allen Indoor Fahrräder gemein.

Endlich können Sie Zuhause sehr viel für Ihre Gesundheit tun und das unabhängig von Wetter oder Tageszeit.


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